??????新華網(wǎng)天津５月２０日電（記者 周潤健）國家天文臺出版的《中國天文年歷》顯示，北京時間５月２１日５時１０分將迎來“小滿”節(jié)氣，標志炎熱夏季正式開始。專家提示說，此時節(jié)，天氣日漸炎熱，公眾要注意防暑養(yǎng)生。

????據(jù)了解，每年陽歷５月２１日前后，太陽到達黃經(jīng)６０度時為小滿。從氣候特征來看，小滿時節(jié)我國大部分地區(qū)已相繼進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多，自然界的植物都比較豐滿和茂盛。

????我國古代將小滿分為三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。”意思是說小滿節(jié)氣中，苦菜花呈現(xiàn)出秀麗景色；喜陰的一些草類開始枯死；麥子快要到收獲的季節(jié)。

????氣象資料顯示，小滿時節(jié)，我國大部分地區(qū)日均氣溫在２２℃以上，黃河以南到長江中下游地區(qū)則開始出現(xiàn)３５℃以上的高溫天氣。

????氣象專家提醒說，此時節(jié)，公眾應(yīng)盡量避免午后高溫時段的戶外活動，并注意防暑降溫；戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)采取必要的防護措施；有關(guān)部門應(yīng)注意防范因用電量過高，電線、變壓器等電力設(shè)備負載大而引發(fā)火災(zāi)。

????天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，此時節(jié)，公眾應(yīng)注意作息時間，保證充足睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品，如藿香正氣水、清涼油、十滴水、仁丹、風油精等。

????需要注意的是，隨著氣溫的不斷升高，冰棍、雪糕、冰淇淋等消夏產(chǎn)品迅速走俏，但過量食用會傷脾胃，嚴重的可導致腹痛、腹瀉。因此，飲食方面公眾要注意避免過量進食生冷食物，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人更要注意。