新華網(wǎng)天津頻道9月22日電（記者周潤(rùn)健、朱天驕） “秋分北風(fēng)多寒冷。”《中國(guó)天文年歷》顯示，9月23日10時(shí)29分迎來(lái)“秋分”節(jié)氣。專家提示說(shuō)，隨著秋分節(jié)氣的到來(lái)，氣溫降低的速度將明顯加快，公眾要準(zhǔn)備好換季的秋裝，以防著涼感冒。

　　每年9月23日前后，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)180度時(shí)，即為秋分。我國(guó)古籍《春秋繁露》中說(shuō)：“秋分者，陰陽(yáng)相半也。故晝夜均而寒暑平。”可見(jiàn)“秋分”有兩個(gè)方面的意思：一是太陽(yáng)直射地球赤道，因此這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。二是按照我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始的季節(jié)劃分法，秋分這天正好在秋季90天的中間，平分了秋季。

　　氣象資料顯示，從秋分這一天起，陽(yáng)光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長(zhǎng)的現(xiàn)象越來(lái)越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(zhǎng)；晝夜溫差逐漸增大，幅度將高于10攝氏度以上；氣溫逐漸下降，天氣一天比一天變冷。農(nóng)諺說(shuō)：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，秋分過(guò)后，早晚天氣更加偏涼，到戶外活動(dòng)時(shí)要適當(dāng)增衣，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防著涼感冒。需要注意的是，換秋裝之前，最好先把衣服晾曬一下。

　　對(duì)于老年人而言，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，對(duì)天氣變化非常敏感，可適時(shí)加些厚衣服，而患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。此外，由于氣候干燥，人們飲食要遵守“少辛增酸”原則，如蔥、姜、蒜、辣椒等要少吃些。