新華社天津6月4日電（記者周潤健）“草生芒種后，葉落立秋前。”《中國天文年歷》顯示，北京時間6月5日13時49分迎來“芒種”節氣，標志盛夏時節即將到來。專家提示說，此時節，天氣漸熱，“暑易入心”，人們要注意防暑降溫，尤其是即將參加高考的考生更是要當心身體和情緒上的“中暑”，調整好狀態。

　　據了解，每年6月6日前后，太陽到達黃經75度為“芒種”節氣。芒種是二十四節氣中的第九個節氣，也是進入夏季的第三個節氣。農歷書記載：“斗指巳為芒種，此時可種有芒之種，過此即失效，故名芒種也。”是說，芒種節氣時最適合種植有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。這是一個收獲與種植的大忙季節。

　　氣象資料顯示，芒種時節的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱，尤其是在我國長江中下游地區，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱。

　　芒種時節正巧遇上一年一度的高考。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，廣大考生和考生家長要密切關注天氣變化，如遇到高溫天氣，最好提前做好防暑降溫準備工作，及時補水，多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、荷葉等。如果考生沒有食欲，可吃健脾開胃的山藥粥。

　　由于天氣炎熱，高考考生還應做好身體和情緒上的調整，保持樂觀和積極的心態，以一顆平常心面對考試，用清爽的心態參加高考。“充足的睡眠、輕快的音樂和適度的運動，這些都有助于考生負性心理的釋放。”李艷玲說。