新華社天津1月18日電（記者周潤健）“少睡始知茶效力，大寒須遣酒爭豪。”《中國天文年歷》顯示，1月20日5時24分將迎來“大寒”節氣。專家提醒說，此時節，天氣依然寒冷，公眾出行要注意防“寒”。

　　天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年公歷的1月20日左右是大寒，此時太陽達到黃經300度。民諺說：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第4天。大寒是農歷二十四節氣中的最后一個節氣，也是冬季即將結束之際，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。

　　盡管不如小寒時節冷，但氣象資料顯示，大寒時節寒潮南下比較頻繁，常會帶來大風降溫和雨雪天氣。

　　中央氣象臺天氣預報顯示，從18日起，一股較強冷空氣將自北向南影響我國中東部，帶來大風降溫，其中，內蒙古和華北北部的部分地區降溫可達10攝氏度。

　　“小寒大寒，凍成冰團。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，此時節，公眾出行仍要注意保暖，尤其是頭部、背部和腹部，有心腦血管病史的人更要注意；要適當多吃一些具有辛溫解表、發散風寒的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海帶、紫菜、海蜇、菠菜、黃豆、芝麻、黑木耳等，同時，養成合理的作息時間，增強身體免疫力；要注意戒躁戒怒，保持心情舒暢，心境平和，且常進行日光浴，以助陽氣升發。